2025年現在、就職活動におけるAIツールの活用は、もはや当たり前になりつつあります。特にガクチカ作成においては、AIの活用によって以下のようなメリットが期待できます。
就職活動において、自己PRと並んで重要な「ガクチカ（学生時代に力を入れたこと）」。しかし、いざ書こうとすると「何を書けばいいかわからない」「上手くまとめられない」と悩む就活生は少なくありません。
そこで注目されているのが、AIを活用したガクチカ作成ツールです。
この記事では、
- ガクチカ作成におすすめのAIツール5選
- AIで作成したガクチカはバレるのか？
- AIの活かし方を正しく理解すればガクチカを効率的に作成できる！
- ガクチカ作成にAIを使うと何が楽になる？ メリット・デメリット
- 実際にAIを駆使してガクチカを書いてみた
- 企業もガクチカなどの就活にAIを活用する事を推奨している
- ガクチカの作成にAIを使う際の注意点
を徹底解説します。
AIを賢く活用して、魅力的なガクチカを効率的に作成し、就職活動を成功させましょう！
所有資格：Google AI Essentials
この記事はこんな人におすすめ
・AIでガクチカの作成をしたい
・AIでガクチカが作成できるツールを知りたい
ガクチカ作成におすすめのAIツール5選
数あるAIツールの中から、ガクチカ作成におすすめの5つのツールを厳選してご紹介します。それぞれのツールの特徴や料金、使い方などを詳しく解説します。
AI作文支援ツール「SmartES」
ガクチカに特化したAI作文支援ツール「SmartES」―学生時代の経験を魅力的に表現
就職活動において、学生時代の経験（ガクチカ）をどう表現するかは重要な課題です。その悩みを解決するAIツール「SmartES」が、就活生の間で注目を集めています。
このサービスの特徴は、10万件を超える合格者の体験エピソードをAIが学習していること。部活動、サークル、アルバイト、プロジェクト活動など、様々な経験を企業の求める要素と結びつけた効果的な表現方法を提案します。特に、大手企業やメガベンチャーの選考を突破したエピソードから、説得力のある文章構成のパターンを学習しています。
使い方は簡単です。自身の具体的な活動内容、その中での役割、得られた学びを入力し、希望の文字数を設定するだけ。AIが経験から得られた成長ポイントを分析し、企業の求める人物像に沿った形で文章化します。また、同じエピソードでも、応募企業ごとに異なる切り口で表現できるため、複数社への応募時も効率的です。
このツールにより、「頑張ったことはあるけど、うまく表現できない」「どの経験を取り上げるべきか分からない」という課題を解決。自己分析や企業研究により多くの時間を使えるようになります。インターンシップのエントリーから本選考まで、ガクチカ作成の強力なサポートツールとして活用できます。
「10万件の通るES」を学習した就活AIが、ES作成を自動化【SmartES】
REALME – たった20分のAI面接で最強のガクチカを作成
就職活動で多くの学生が直面するガクチカ作成の課題。「自分の強みをうまくガクチカに混ぜ込めない」「企業に響く文章が書けない」という悩み～面接までをサポート・解決するのが、就活支援AI「REALME」です。
学生の悩み
- 何をガクチカのネタにすれば良いか分からない
- エピソードの絞り込みができない
- 企業ごとの書き分けが難しい
REALMEが提供する解決策
特徴①：AIによる20分の面接で最適なガクチカを発見
AIとの対話を通じて、あなたの経験を多角的に分析。人事の8倍の視点で、あなたが気づいていない経験の価値を発掘します。さらに、志望企業の内定者データと比較することで、より効果的なエピソードを選定できます。
AI面接結果によっては選考直結型の説明会への案内が届くこともあります。（もちろん無料です。）
特徴②：内定者データに基づく、企業別最適化
- 企業が求める要素を含んだガクチカ作成
- 内定者の合格事例を参考に、自分の経験を最適化
- AI面接での深掘りにより、エピソードの説得力を向上
特徴③：充実したフィードバック機能
- エピソードの強み・弱みを客観的に分析
- 企業ごとの求める要素との適合度を可視化
- 内定者の記述例を参考に、表現力を向上
実績データ
- 7万人以上の就活生が利用
- 2,000社以上の企業で導入
- 内定率平均1.5倍以上の向上を実現
ガクチカ作成ツール – 1分で完成する効率的な経験アピール
Digmediaより引用
就活生の大きな悩みの一つであるガクチカ作成。このツールを使えば、テーマや役職、課題、結果などの要素を選択するだけで、説得力のある文章が瞬時に完成します。
特徴は以下の3点です。
・経験の深掘り：AIが自動的にあなたの経験を多角的に分析し、人事目線で重要なポイントを抽出
・迅速な作成：従来1時間以上かかっていた作業がわずか1分で完了
・カスタマイズ性：企業や職種に応じて、同じ経験でも異なる切り口での表現が可能
忙しい就活生でも、通学中や休憩時間などのスキマ時間で効率的にガクチカを作成できます。エントリーシート作成の負担を大幅に軽減し、より多くの企業にチャレンジする機会を提供します。
BaseMe AI – ガクチカ作成から選考対策まで、24時間のパーソナルサポート
BaseMeより引用
就活におけるガクチカ作成の悩みを、BaseMeのAIが徹底的にサポートします。プロフィールさえ登録すれば、あなたの経験を最大限活かした効果的なガクチカを、わずか10秒で作成できます。
本サービスは、10,000件以上の相談データと業界別の合格ESデータベースを活用し、あなたの経験を人事担当者の心に響く文章へと昇華させます。部活動、サークル、アルバイト、学業など、どんな経験も価値あるガクチカへと変換できるのです。
さらに、ガクチカ作成にとどまらず、そのエピソードを面接でどう語るべきか、企業ごとにどう表現を変えるべきかまで、きめ細かなアドバイスを提供。深夜の突然の不安や、通学途中での確認など、24時間いつでも相談できる心強い味方となります。
企業研究から面接対策まで、就活に必要な要素を一か所で完結できるため、作成したガクチカを実践的に活用する道筋も明確です。プロフィール登録から始めるだけで、あなたの就活をトータルでサポートする、それがBaseMeの強みです。
就活生の声として「経験の価値に気づけた」「企業ごとの書き分けが明確になった」「面接での表現力が向上した」といった評価を多数いただいています。
User’s Voices
プロフィール作成で悩んでいた時、BaseMe AIとの会話で経験を丁寧に掘り下げてくれて、具体的なアピールポイントが見つかりました。会話しながら自然と自己分析が深まっていきました。
インターン応募のESを見直す際、単なる添削以外にも、自分では気づかなかった経験の切り口を提案してくれました。より説得力のある文章に改善できました。
就活の不安や疑問をその場で気軽に相談できるのが心強かったです。人にはいいづらい悩みも、遠慮なく相談できる環境があることで、精神的な支えになりました。
堅苦しい就活サービスとは違い、フレンドリーな対話を通じてプロフィールを作成できました。自然な会話の中で、自分の強みや価値観が明確になっていきました。
もはや語るまでもない、ChatGPT
OpenAIより引用
ChatGPTの特徴を活かしたガクチカ作成は、まるで就活アドバイザーと対話するような感覚で進められます。単なる文章生成ツールではなく、あなたの経験を深掘りしながら、段階的に内容を磨いていけるのが特徴です。
具体的な活用方法：
- 経験の書き出し：「大学時代の活動を教えてください」といった質問から対話を開始
- 内容の深掘り：「その時どんな課題がありましたか？」など、AIが詳細を引き出す
- 文章のブラッシュアップ：対話で整理した内容を、ES形式の文章に整形
メリットは完全無料で、24時間いつでも利用可能な点。特に、自分の経験を客観的に整理したい方、文章化に苦手意識がある方に効果的です。ただし、あくまでも下書きツールとして活用し、最終的な推敲は自分で行うことが重要です。
ChatGPTで就活を行う方法は以下の記事でまとめています。
【爆効率】ChatGPTを就活に使う方法8選！実際バレる？就活生と企業の活用事例紹介！
AIツールを選ぶ際のポイント
AIツールを選ぶ際は、以下のポイントを考慮しましょう。
- 料金: 無料で使えるか、有料プランがあるか
- 使いやすさ: 直感的に操作できるか、サポート体制は充実しているか
- 機能: テンプレートの種類、文章の質、カスタマイズ性
- 口コミ・評判: 実際に利用した人の声
これらのポイントを踏まえ、自分に合ったAIツールを選びましょう。
ガクチカをAIで作成してもバレない？
結論から言うと、バレません。
ただし、バレないというのはAIを正しく使ったユーザーに限ります。
誤った活用方法をするとバレるリスクが高まりますので注意が必要です。
バレる可能性が高いケース
- AIが生成した文章をそのまま提出する
- AIが生成した文章は、どうしても個性がなく、表面的な内容になりがちです。
- 面接官は、多くの就活生のガクチカを見ています。そのため、AIが生成したような紋切り型の文章は、すぐに見抜かれてしまいます。
- AIに丸投げして、内容を理解していない
- 面接でガクチカについて深掘りされた際、AIが生成した内容を理解していないと、上手く答えることができません。
- 面接官は、就活生自身の経験や考え方を知りたいと思っています。AIに丸投げした場合は、熱意や誠意が伝わらず、評価が下がる可能性があります。
- 不自然な言い回しや、難しい言葉遣いが目立つ
- AIは、大量のテキストデータを学習していますが、人間のような自然な文章を生成することはまだ難しいです。
- 不自然な言い回しや、就活生が普段使わないような難しい言葉遣いが目立つと、AIの使用を疑われる可能性があります。
バレないための対策
- AIをあくまでサポート役として活用する
- AIは、ガクチカの構成やアイデア出し、文章の添削などに活用し、最終的な文章は自分の言葉で書きましょう。
- AIが生成した文章を、自分なりに修正・加筆する
- AIが生成した文章を参考に、自分の経験や考え方を具体的に書き加えましょう。
- オリジナルのエピソードや、感情を込めた表現を加えることで、個性を出すことができます。
- ガクチカの内容をしっかり理解し、面接対策をする
- AIが生成したガクチカの内容をしっかり理解し、面接で深掘りされた際に、自分の言葉で説明できるように準備しましょう。
- 過去の経験を振り返り、具体的なエピソードや、そこから得られた学びを整理しておくことが大切です。
- 自然な言葉遣いを心がける
- AIが生成した文章を参考に、普段自分が使っている言葉遣いに修正しましょう。
- 不自然な言い回しや、難しい言葉遣いは避け、わかりやすい文章を心がけましょう。
AIはあくまでツールです。AIに頼りすぎず、自分の頭で考え、自分の言葉で語ることが、就職活動成功の鍵となります。
AIを活かし方を正しく理解すればガクチカを効率的に作成できる！
AIを効果的に活用することで、ガクチカ作成を効率化し、より魅力的な内容にすることができます。ここでは、AIの活かし方をステップごとに解説します。
ステップ1：自己分析
まず、AIを使う前に、自己分析を行いましょう。
- 過去の経験を振り返る
- 学生時代に力を入れたこと、成功体験、失敗体験などを書き出してみましょう。
- 具体的なエピソードや、その時の感情なども記録しておくと、後で役立ちます。
- 自分の強み・弱みを分析する
- 自己分析ツールや、友人・家族からのフィードバックなどを参考に、自分の強み・弱みを把握しましょう。
- 強みは、ガクチカでアピールできるポイントになります。
- 企業が求める人物像を理解する
- 企業のホームページや採用情報などを参考に、企業が求める人物像を理解しましょう。
- 企業が求める人物像に合わせて、ガクチカの内容を調整することが重要です。
自己分析のやり方がわからない人はAIと対話していくのも手です。
以下は自己分析をAIとするためのプロンプトです。
これをChatGPTに投げてみてください。
【目的】 私について深く理解し、成長に必要な気づきを得たいと考えています。 【分析したい項目】 1. 価値観: - 大切にしていること - 譲れないこと - 理想の生き方 2. 強み/弱み: - 得意なこと/苦手なこと - 成功/失敗体験 - 周囲からのフィードバック 3. キャリア展望: - やりがいを感じる仕事 - 10年後のありたい姿 - 必要なスキル/経験 【お願い】 - 具体的な質問を投げかけてください - 気づきを促す質問をしてください - 答えに対して掘り下げる質問をしてください - 客観的な視点からフィードバックをください このプロンプトをベースに対話を進めていきたいと思います。
以下のように対話がはじまります。
ステップ2：AIツールを選ぶ
自己分析の結果を踏まえ、自分に合ったAIツールを選びましょう。
- 料金、使いやすさ、機能、口コミ・評判などを比較検討しましょう。
- 無料トライアルがある場合は、実際に使ってみて、使い心地を確かめるのがおすすめです。
以下ではAI就活ツールを総まとめしています。必ず自分に合うものが見つかるはずです。
ステップ3：AIツールを活用する
AIツールを使って、ガクチカの作成に取り組みましょう。
- AIに指示を与える
- 自己分析の結果や、ガクチカのテーマなどをAIに伝えましょう。
- 具体的な指示を与えることで、より精度の高い文章を生成することができます。
- AIが生成した文章を参考に、修正・加筆する
- AIが生成した文章は、あくまで参考として捉え、自分の経験や考え方を具体的に書き加えましょう。
- オリジナルのエピソードや、感情を込めた表現を加えることで、個性を出すことができます。
- 第三者に添削してもらう
- 完成したガクチカは、友人、家族、キャリアセンターの担当者などに添削してもらいましょう。
- 客観的な視点からアドバイスをもらうことで、より完成度の高いガクチカにすることができます。
ステップ4：面接対策
ガクチカを作成したら、面接対策をしっかり行いましょう。
- ガクチカの内容を理解し、自分の言葉で説明できるようにする
- 面接官は、ガクチカの内容だけでなく、就活生自身の経験や考え方を知りたいと思っています。
- 自分の言葉で、論理的に説明できるように練習しましょう。
- 想定される質問を準備する
- ガクチカの内容について、面接官からどのような質問がされるか、想定される質問を事前に準備しておきましょう。
- 具体的なエピソードや、そこから得られた学びなどを、わかりやすく説明できるように練習しましょう。
- 模擬面接を行う
- 友人、家族、キャリアセンターの担当者などに協力してもらい、模擬面接を行いましょう。
- 実践的な練習をすることで、本番の面接で落ち着いて対応できるようになります。
以下ではAIと面接ができるだけでなく、そのまま説明会への選考が用意されていたりもします。
AIと面接をするので気楽に実施できるのもポイントです。
AIは、ガクチカ作成を効率化するための強力なツールですが、使いこなすには、事前の準備と、AIを活用した後の努力が必要です。
ガクチカ作成にAIを使うと何が楽になる？ メリット・デメリット
AIをガクチカ作成に活用すると、様々なメリットが得られますが、同時に注意すべき点も存在します。ここでは、AIを使うことで何が楽になるのか、そしてどのような欠点があるのかを詳しく解説します。
AIを使うメリット
- 時間短縮
- ガクチカ作成にかかる時間を大幅に短縮できます。
- 特に、忙しい就活生にとって、大きなメリットとなります。
- アイデア出し
- 自分では思いつかないような、斬新なアイデアを提供してくれます。
- 過去の経験を振り返るきっかけにもなります。
- 文章構成
- 論理的な文章構成を提案してくれます。
- わかりやすく、説得力のある文章を作成するのに役立ちます。
- 表現力向上
- 自然で魅力的な文章を生成し、表現力を高めてくれます。
- 語彙力や言い回しを豊かにすることができます。
- 客観的な視点
- 自分では気づかない強みやアピールポイントをAIが見つけてくれます。
- 自己PRとの差別化にも役立ちます。
- 24時間いつでも利用可能
- 時間や場所にとらわれず、いつでもガクチカ作成に取り組めます。
- スケジュール管理が難しい就活生にとって大きな利点となります。
AIを使うデメリット
- オリジナリティの欠如
- AIが生成した文章は、どうしても個性がなく、表面的な内容になりがちです。
- 他の就活生と似たような内容になってしまう可能性があります。
- 内容の深さ不足
- AIは、表面的な情報を基に文章を生成するため、内容が浅くなってしまうことがあります。
- 自分の経験や考え方を深く掘り下げることができません。
- 不自然な文章
- AIが生成した文章は、人間のような自然な文章を生成することはまだ難しいです。
- 不自然な言い回しや、難しい言葉遣いが目立つことがあります。
- 誤った情報
- AIは、インターネット上の情報を基に学習するため、誤った情報が含まれている可能性があります。
- 情報の正確性を確認する必要があります。
- 面接での対応力不足
- AIに丸投げした場合、ガクチカの内容を理解していないため、面接で上手く答えることができません。
- 面接官からの質問に答えられない可能性があります。
- 倫理的な問題
- AIが生成した文章をそのまま提出することは、倫理的に問題がある可能性があります。
- 著作権侵害などのリスクも考慮する必要があります。
AIを使う際は、メリットとデメリットを理解した上で、適切に活用することが重要です。
実際にAIを駆使してガクチカを書いてみた
ここでは、実際にAIツールを使ってガクチカを作成する手順を、具体例を交えながらご紹介します。
例：ChatGPTを使ったガクチカ作成
ChatGPTに指示を与える
- 「大学時代に力を入れたことについて、400字程度で記述してください。私は、大学時代に所属していた○○サークルで、広報活動に力を入れました。サークルの知名度向上と、新入部員の獲得を目標に、SNSを活用した広報活動を展開しました。」
ChatGPTが生成した文章
修正・加筆
- ChatGPTが生成した文章を参考に、自分の言葉で修正・加筆します。
プロンプト例
例：「SNSのフォロワー数を増やすために、どのような工夫をしたのか」「新入部員が増えた時、どのような気持ちになったのか」など
具体的なエピソードや、感情を込めた表現を加えましょう。
完成したガクチカ
「大学時代、私は○○サークルで広報活動に注力しました。きっかけは、サークルの活動内容が素晴らしいにも関わらず、知名度が低く、新入部員がなかなか増えないという課題でした。そこで、サークルの知名度向上と新入部員獲得のため、SNS戦略を展開。従来の告知方法に加え、SNSでの情報発信を強化しました。
具体的には、週に3回以上、サークルの活動内容やイベント情報を投稿。写真や動画を多用し、視覚的な魅力を高めるだけでなく、ハッシュタグを効果的に活用することで、より多くの人に情報が届くように工夫しました。
その結果、SNSのフォロワー数が3ヶ月で30%増加し、新入部員数は前年比20%増を達成！新入部員から「SNSを見て、楽しそうなサークルだと思い入部しました」という言葉を聞いた時は、本当に嬉しかったです。
この経験から、広報活動の重要性を認識し、情報発信の工夫と継続が成果に繋がることを学びました。また、目標達成に向けた計画性と実行力、そしてチームでの協力の大切さを深く理解しました。この経験を活かし、社会に出ても、積極的に情報発信を行い、チームに貢献していきたいです。」
このように、AIツールを活用することで、効率的にガクチカを作成することができます。
企業もガクチカなどの就活にAIを活用する事を推奨している
企業の間で、学生の生成AI活用に対する肯定的な姿勢が広がっています。最新の調査によると、「学生に生成AIを利用してほしい」という回答は、2024年卒採用時の44.1%から2025年卒採用時には57.7%へと、13.6ポイントの大幅な増加を示しました。この結果は、就職活動における生成AI活用が、企業側からも前向きに捉えられ始めていることを示唆しています。
【図6】 学生が生成AIを利用することについて
引用元：2024年卒企業新卒採用活動調査／2025年卒企業新卒採用活動調査 より作成
ガクチカの作成にAIを使う際の注意点
AIは便利なツールですが、使用する際にはいくつかの注意点があります。ここでは、AIを使う際に特に注意すべき点について解説します。
個人情報の入力に注意する
信頼できるAIツールの選定を最優先し、個人特定情報は最小限に抑えます。機密情報や企業秘密は入力を避け、プライバシーポリシーで情報の保存期間、削除方法、第三者提供の有無を確認します。情報漏洩時の補償内容も事前把握が必要です。
著作権侵害に注意する
AI生成文の二次利用規約を確認し、生成文はそのまま使用せず、表現と構成を変更します。業界固有の専門用語は維持しつつ、引用部分は明確に区別して記載します。類似度チェックで盗用を防止します。
類似度チェックはCCDがおすすめです。Webサイト上の志望動機のサンプルをコピーしていないかなど、確認が可能です。無料で使えます。
情報の正確性に注意する
業界専門家への確認や最新統計データとの照合を行います。企業実態や時事的出来事との整合性、社会通念との適合性を検証します。事実関係の確認は特に重要で、複数の情報源で裏付けを取ります。
AIに頼りすぎない
文章構成の参考程度に留め、自分の経験や感情を優先的に反映させます。独自の視点や気づきを必ず盛り込み、面接質問に備えて内容を十分理解します。定期的な見直しと更新も重要です。
セキュリティ対策を万全に
二段階認証、データ暗号化、アクセスログ保存期間を確認します。セキュリティ認証取得状況やインシデント対応体制も事前確認し、安全な利用環境を確保します。
無料ツールの利用は慎重に
運営企業の信頼性、ユーザーレビュー、データの商用利用有無を確認します。サポート体制の充実度やアップデートの継続性も考慮し、重要文書作成には有料ツールの利用も検討します。
AIは、正しく活用すれば、ガクチカ作成を効率化し、より魅力的な内容にすることができます。しかし、注意点を守らずに使用すると、思わぬトラブルに巻き込まれる可能性があります。
まとめ
この記事では、AIを活用したガクチカ作成について、以下の内容を解説しました。
- ガクチカ作成におすすめのAIツール5選
- AIで作成したガクチカはバレるのか？
- AIの活かし方を正しく理解すればガクチカを効率的に作成できる！
- ガクチカ作成にAIを使うと何が楽になる？ メリット・デメリット
- 実際にAIを駆使してガクチカを書いてみた
- 企業もガクチカなどの就活にAIを活用する事を推奨している
- ガクチカの作成にAIを使う際の注意点
AIは、ガクチカ作成を効率化するための強力なツールですが、使いこなすには、事前の準備と、AIを活用した後の努力が必要です。
この記事を参考に、AIを賢く活用して、魅力的なガクチカを作成し、就職活動を成功させましょう！就職活動は、自分自身を見つめ直し、将来について考える良い機会です。AIを上手に活用しながら、自分らしい就職活動を実現してください。
応援しています！
趣味：業務効率化、RPA、AI、サウナ、音楽
職務経験：ECマーチャンダイザー、WEBマーケティング、リードナーチャリング支援
所有資格：Google AI Essentials,HubSpot Inbound Certification,HubSpot Marketing Software Certification,HubSpot Inbound Sales Certification
▼書籍掲載実績
Chrome拡張×ChatGPTで作業効率化/工学社出版
保護者と教育者のための生成AI入門/工学社出版（【全国学校図書館協議会選定図書】）
突如、社内にて資料100件を毎月作ることとなり、何とかサボれないかとテクノロジー初心者が業務効率化にハマる。AIのスキルがない初心者レベルでもできる業務効率化やAIツールを紹介。中の人はSEO歴５年、HubSpot歴１年
